عوامل بسیاری باعث ریزش مو میشوند مانند : رژیم غذایی ، کمبود مواد معدنی ، دارو ، استرس ، بیماری ، آلودگی و ژنتیک . اما خیلی از کارهای روزمره که ما انجام میدهیم این ریزش را تشدید و یا باعث آسیب زدن به مو میشوند . مواردی مانند :
1 – سشوار کشیدن . گرما باعث ضعیف شدن پروتئین مو میشود و این کمبود باعث بوجود آوردن خشکی مو ، شکننده شدن مو و از دست دادن شفافیت آن میشود .
- بقیه دستگاه های گرما ساز مانند : اتو مو ، بیگودی و شانه داغ نیز همین تاثیر را بر روی مو خواهند داشت .
- اگر از وسایل گفته شده استفاده میکنید این را بدانید که در صورت سوختن مکرر ( مخصوصا موقع اتو کشیدن ) باعث آسیب غیر قابل بازگشت به ریشه مو میشود .
2 – صاف یا فر کردن مو . مواد شیمیایی که در فر یا صاف کردن مو استفاده میشوند باعث آسیب زدن به مو میشوند . این مواد شیمیایی با شکستن ساختار مو و شکل دادن به آن باعث صاف یا فر شدن آن میشوند . اینکار باعث بوجود آمدن عوارضی مانند : خشکی مو ، کدر شدن مو ، خشکی و شکنندگی مو میشود .
3 – زیاد رنگ کردن مو . استفاده مکرر از رنگ های مو شیمیایی باعث آسیب جدی به مو میشوند . موهای خود را هر 4 تا 6 هفته یکبار رنگ کنید .
4 – دکلره کردن مو . دکلره کردن مو باعث از بین رفتن رنگ دانه های طبیعی مو میشود . با اینکار شما ساختار طبیعی مو را عوض میکنید و آن را ضعیف و مستعد آسیب دیدن خواهید کرد . شما بعد از دکلره ، موی خود را رنگ نیز میکنید که اینکار باعث چند برابر شدن آسیب به مو خواهد شد .
5 – سفت بستن موها . بعضی از مدل های مو نیاز به سفت بستن و کشیدن موها دارند ، اینگونه مدل های مو اگر به صورت روزانه استفاده شوند باعث ریزش مو خواهند شد .
- یک نوع کچلی به نام ترکشن ( traction alopecia ) وجود دارد که فقط با محکم بستن و کشیدن مو بوجود می آید .
کارهایی که از ریزش مو جلوگیری میکند
1 – شستن مو با شامپوهای ملایم . شستن مو باعث جلوگیری از ریزش مو بواسطه تمیز کردن پوست و موی سر میشود ، اما نباید هر روز مو را شست زیرا اینکار باعث از بین رفتن چربی طبیعی مو میشود . همچنین شستن بیش از حد مو باعث به هم خوردن PH مو خواهد شد . همیشه از شامپو های ملایم برای شستن سر استفاده کنید .
2 – انتخاب شامپوی مناسب برای مو . استفاده از شامپوی خوب تاثیر زیادی در سلامت مو خواهد داشت . همیشه شامپوی مناسب برای موی خود مثل : خشک ، چرب ، معمولی ، رنگ شده و ضد شوره را استفاده کنید .
3 – راهنمای انتخاب شامپوی ملایم . به ترکیبات موجود در پشت شامپو توجه کنید که اگر دارای مواد زیر هستند آنها را خریداری نفرمایید . مواد مضر شامل :
سولفات = sulfate
پارابن = parabens
سولفونات = sulfonate
به جای موارد بالا دنیال موارد زیر بگردید . این مواد ، مواد خوبی هستند :
هوموکاپزاسین = isethionate
گلوکوزید = glucoside
ترکیبات شامپوی ملایم دارای مواد زیر هستند :
Sulfosuccinates
Sultain
Amphoacetate
ترکیبات نرم کننده خوب :
Silicones
Polyquaterniums
Guar
4 – استفاده از برس یا شانه خوب . از برس های تولید شده از مواد طبیعی استفاده نمایید . در هنگام خیس بودن موها از شانه به جای برس استفاده کنید .
5 – استفاده از ماساژ . ماشاژ دادن سر با روغن های مرطوب کننده ( مانند : نارگیل ، رزماری ، بادام ) باعث افزایش خونرسانی به پوست سر و ریشه مو میشود ، همین کار باعث تقویت آنها میگردد . همچنین ماساژ باعث آرام شدن کل بدن و کاهش استرس میشود .
6 – تست ریزش و نازکی مو . چند تار مو حدود 20 تا 30 عدد را جدا کنید و بین انگشت شست و اشاره خود قرار دهید ، سپس موها را محکم نگه داشته و به آرامی بکشید . اگر بیشتر 6 عدد مو کنده شد شما دارای ریزش مو هستید . البته این تست 100% دقیق نیست .
مطالب مرتبط با ریزش مو :
چگونه ریزش موی ارثی را درمان کنیم ؟
چگونه شوره سر را درمان کنیم ؟ درمان خانگی + راه های پیشگیری از شوره